掌握在空中控制身体的能力。向前跳跃时,身体不要向前压得太多,否则空气运动难以控制,缺乏起飞高度。向后跳时,身体不应向后倾斜太多。完成B型和C型空中跳跃时,...
出发台跳水的技巧 站在出发台游泳过多时候,首先要做好准备动作,此时人要处于下蹲的姿势,小腿和大腿弯曲成90度角,双手只伸直后贴向地面,头部稍微抬起,人的重...
因此,运动员在比赛时助跑应平稳,起跳要果断有力,起跳角度要恰当,并具有一定高度;空中姿势优美,翻腾、转体快速;人水时身体与水面垂直,水花越小越好。五名裁...
陆地”稳,“水上”才可以稳。在弹在网上进行翻滚动作后,要在弹网上坐稳;在陆地板,陆地台进行翻滚动作后,要在垫...
预备姿势使两脚分开与髋同宽,可以使蹬台动作所产生所产生的反作用力垂直与骨盆,有效的推动身体蹬离台面。双脚不宜并得太紧,也不宜分得太大,否则,登台动作所产...
手腿不要同时用力向前起跳。手抓好跳台,先把手臂向前摆,角度与水平面几乎平行略微向上一点,摆臂的同时身体向前倾斜,大腿与小腿之间的角度大于100度低于110度之...
入水时要首先保证手臂先入水,且入水时产生的水花越小越小,说明跳水的效果会很好。同时在入水的时候,最好将身体以最快的滑行速度完成最远的水平距离,当入水后要...
跳水一般的话是90°往下。这时候一定要留意平衡,视角不稳进而击伤自身的身子并且跳水一般都是在1.5米以上,假如没...
在蹬离出发台之前,游泳运动员应该伸直身体(充分伸展)使身体重心尽量远离出发台.在空中,要尽可能多地强调身体的流...
跳水运动员本人由跳台或跳板腾空,运动员可以直接入水或在空中做各种难度的体操花样动作,以干净利索而优美的姿势入水。 跳水运动在跳水池中进行。跳水运动员从1米...
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