第一个环节,预判。如果没有很好的预判,即使顶人、弹跳再好,也不可能抢得进攻篮板。第二个环节,卡位。判断到球的落点后,下一步就是卡位。如果没有很好的卡位,...
1.进攻队员抢篮板球。(1)动作方法:进攻队员一般位于防守队员外侧,处于不利于抢篮板球位置。因此,进攻队员抢篮板球要突出一个“冲”宇。当同伴或自己投篮时,...
要利用转体、跨步、不断移动球的位置,避开对方抢、打、掏或把球放在远离对手一侧,保护好球。抢得前场篮板球就立即...
篮板球反弹的方向与投篮距离、角度、篮圈、篮板和球的弹力有密切关系。必须熟悉抢篮板球的规律,准确判断投篮不中球反弹的方向和落点,抢占有利位置,及时起跳。要养...
1、抢篮板是篮球比赛攻防战术的重要组成部分 2、抢篮板球是攻守转换的重要手段 3、抢篮板是或控制球权的重要方式,对比赛胜负有直接的影响。篮板球是影响比赛胜负...
为起跳、空中抢球和得球后动作。抢篮板球为篮球运动技术名词。投篮不中后,双方争夺从篮板或篮圈上反弹球的技术。包...
1、1、进攻队员抢篮板球 动作方法:进攻队员一般位于防守队员外侧,处于不利于抢篮板球位置。因此,进攻队员抢篮板球要突出一个“冲”宇。当同伴或自己投篮时,近...
反应、快速起跳、卡位、空中挑球都是要练习的。你可以在空中撞击对手,使其偏离抢篮板范围,但动作不可过大。以下我的一点经验 1、反应 这没什么好介绍的,要是反...
防守队员抢篮板球,一般多采用原地上步、撤步或跨步双脚起跳方法。进攻队员抢篮板球则多采用助跑单脚起跳或跨一两步双脚起跳方法。起跳的关键是要准确判断球反弹的...
防守队员一般采用踩点、后退或双脚同步起跳的方法抢篮板。进攻球员往往一只脚在助跑时起跳,或两只脚跨过一两个台阶...
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