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篮球三步上篮教学

发布时间：2024-07-19 19:22
下面围绕“篮球三步上篮教学”主题解决网友的困惑

1、站在离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始练习，用右手单手朝篮框方向运球向前。2、最后一步用左脚踏出（并准备起跳）。3、跨最后一步时，用双手抱球（左手在球前...

讲解如下：上篮脚步分中轴脚和非中轴脚：第一步为中轴脚，也是出手时在弯曲的脚。第二步为非中轴脚，也是登向空中的...

一、右手持球三步上篮技术要领:1、站在离篮框约三米或者四米的前方稍偏右处开始练习，用右手单手朝篮框方向向前运球。2、最后一步用左脚踏出并准备起跳。3、跨最后...

（一）、篮球三步上篮动作要领：1、三步上篮的关键就是步伐。因为必须在三步之内完成投篮，所以必须要把握好自己的步子，初练者可以从慢动作进行练习。注意步子不...

2. 第一步：接球后的第一步可以是非常重要的，它决定了球员接下来能否顺利完成上篮。通常，在接到球后，球员会用脚...

篮球三步上篮教程：假设左脚为中枢脚我们可以选择：1，仅抬起右脚，再放下。状态没有改变。2，双脚同时跳起，“球出手之前任一脚不得落回地面” 。3，...

“三步上篮”是篮球比赛中广泛运用最多的投篮技术，常常在在快攻和突破上篮时运用，也可以在中近距离切入上篮时运用。它是摆脱防守、组织快攻、提高比分、增强战果...

1、调整步调是关键：三步走，顾名思义就是三步完成目标。因此，您必须调整步长的大小。你不能步行上篮，但应该在跑...

具体步骤：第一步：运球后跳起（双脚离地）接球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚；或：双脚跳起（离地）接住传球单脚...

篮球三步上篮口诀：一大二小三起跳 1、一大：就是说三步上篮的第一步要跨的大，第一步跨的大主要是为了拉开和防守球...