56式陈式太极拳_陈式56带口令背向第一段教学

陈式56式太极拳指挥版慢动作完整教学视频动画教程 1.起腿式2.右金刚捶击1.转腰摆手2.右转平抚3.搓步推掌4 .罗圈腿前蹲5.虚步提掌6.震脚拳头3.抱衣1.转腰.陈式56式太极拳（带密码字幕）_SD是运动高清视频优酷播出，2016-10-09上线17:36:36。视频内容介绍：陈式56式太极拳（带密码字幕）_SD

1.转身旋掌2.转身下压3.收回脚摆掌4.摆腿拍脚5.抖脚握拳6.倒交叉出拳3.步放在脚上，按压手掌4.擦脚并移动手掌5.收回脚和手掌6.独立通过手掌三十八，向后卷曲肱骨. 1.双腿分开站立2.向右金刚捣1. 转腰摆手2. 转身伸直右手3. 上步推掌4. 屈腿于身前5. 虚步举掌6. 抖掌脚打拳3.抓衣1.转腰撑拳2.转腰摊掌3.脚臂合拢抬步4.抬掌马步.